Podekscytowanie seksualne, erekcja, wytrysk - wszystkie te procesy są zapewniane przez niektóre reakcje biochemiczne, których jakość w dużej mierze zależy od składu krwi, stanu naczyń krwionośnych, tkanek nerwowych, tła hormonalnego. Na stosowane jedzenie i napoje wpływają bezpośrednio te czynniki, co jest szczególnie odczuwalne z wiekiem. Niektóre produkty codziennie tłumią moc, inne są w stanie to stymulować.
Szkodliwe produkty do siły
Dobra siła jest pewną pewną erekcją, która jest niemożliwa z delikatnymi, skurczowymi lub zdeformowanymi naczyniami krwionośnymi. Aby zachować emocje, jakość przenoszenia impulsów nerwowych jest ważna, testosteron jest odpowiedzialny za pożądanie seksualne. Siła człowieka jest często podważana, ponieważ główne niebezpieczeństwo pochodzi ze zwykłych i niedrogich produktów.
Transfineria
Najbardziej szkodliwymi produktami do działania są zmienne hamburgery, produkty głębokie (ziemniaki, żetony), krakersy z różnymi dodatkami. Ta sama grupa obejmuje kiełbaski w cieście, różnego rodzaju kiełbaski, pierogi i inne półprawdzone produkty. Głównym niebezpieczeństwem dla siły działania i ciała jako całości nie jest zawartość kalorii tych potraw, ale w tłuszczach trans - tanie sztuczne substytuty naturalnych tłuszczów. Transfinery są w stanie patologicznie zmienić strukturę naczyń krwionośnych, zwiększyć objętość ciężkiego cholesterolu. Mężczyzna regularnie karmiący fast food wkrótce poczuje jego negatywny wpływ na jego moc, a zwłaszcza na erekcję.
Jakie produkty zawierają transfinery, jakie choroby powstają podczas ich używania i jak oczyszczyć ciało z tłuszczów trans
Kolejną niebezpieczną właściwością tłuszczów trans jest zmniejszenie ilości testosteronu, pogorszenie jakości nasienia, tłumienie odporności. Hobby fast foodów może prowadzić nie tylko do osłabienia siły, ale także do niepłodności.
Transfidery są również zawarte w prawie każdej przemysłowej ciastach i lodach. Na etykietach są one oznaczone jako „uwodornione”, „nasycone”, „częściowo uwodornicze”. Regularne spożywanie tych substancji do ciała nieuchronnie doprowadzi mężczyznę do otyłości i cukrzycy. Obie patologie obniżają poziom testosteronu, libido i mocy, zwiększają ryzyko udarów i zawałów serca.
Słodycze
Domowe wypieki i dżem odnoszą się również do produktów, które zmniejszają moc. Cukier powoduje, że ściany naczyniowe nieelastyczne, wywołuje ich zapalenie, wyczerpuje wątrobę i nadnerczy (co prowadzi do spadku poziomu testosteronu), w wyniku czego zapobiega asymilacji witamin B i S., którzy uzasadniają codzienną wchłanianie słodyczy z potrzebą glukozy „dla mózgu”, a nie tylko „opony”, a także odrzucają życie seksualne. Komórki tłuszczowe wytwarzają aromatazę enzymu, która zamienia męski hormon płciowy w samicę.
Jeśli chodzi o Coca-Cola i podobne napoje gazowane, zawartość w nich cukru jest tak wysoka, że nawet po jednym szklance układ hormonalny działa na zużycie, próbując ustabilizować skład krwi.
Konieczna jest glukoza, w tym w celu zapewnienia ruchliwości plemników i zmniejszenia naczyń krwionośnych, ale w niewielkich ilościach. Jest syntetyzowany z dowolnego węglowodanów. Możesz jeść tak przydatna dla siły słodyczy, jak daty, suszone morele, czarna czekolada.
Inne produkty
Fani przemysłowych wędzonych mięs (ryby, mięsa) powinni bać się swojej siły. Produkty te zawierają substancje, które słabo wpływają na tkaninę jąder. Przy częstym stosowaniu wędzonych produktów synteza testosteronu i nasienia jest hamowana.
Alkohol jest z pewnością szkodliwy dla siły działania, z zastrzeżeniem jego regularnego i niewielkiego użycia. Alkohol etylowy zakłóca funkcjonowanie komórek mózgu i nerwów, ma toksyczny wpływ na wątrobę i robi wrażenie na układzie hormonalnym.
Nie nadużywaj towarów w puszkach, sokach przemysłowych i sosach.
Neutralne produkty do siły
Wiele produktów jest niezbędnie uznawanych za szkodliwe dla siły działania. Klasycznym przykładem takich „wrogów” jest soja, kawa i mięta. Kawa ziarna w umiarkowanych ilościach (1-2 filiżanki) nie przyniesie krzywdy. Japończycy uważają, że niewielka filiżanka świeżego napoju rano jest przydatną gimnastyką na naczynia krwionośne.
Epizodyczne dodanie mięty do herbaty jest również bezpieczne dla siły działania. Naukowcy przeprowadzili eksperymenty na gryzonie, które były podlewane wyłącznie wodą z ekstraktami miętowymi. W samych takich warunkach osoby ujawnili niewielki spadek testosteronu. Mennica rozszerza naczynia, łagodzi skurcze, stabilizuje rytm serca. Ta trawa skorzysta tylko z upośledzonej siły spowodowanej stresem lub nerwicą.
Jeśli chodzi o soję, eksperymenty nie potwierdziły znacznego spadku poziomu testosteronu ze względu na jego regularne stosowanie, ale ujawniły pozytywny wpływ tego rodzaju białka na gruczoł prostaty. W większości przypadków ucisk męskiego hormonu płciowego nie występuje z powodu fitoestrogenów w ramach rośliny, ale na tle diety niskiej kalorycznej, w której mięso zastępuje się soją. Efekt ten jest spowodowany brakiem tłuszczów niezbędnych do syntezy testosteronu. Aby soja naprawdę sprowokowała oznaki awarii androgennej i zmniejszenie siły działania, mężczyzna musi go używać codziennie i w ilości 30 razy wyższej niż średnia.
Fitoestrogeny są również zawarte w lukrecji, czerwonej koniczynie, winogron, długościach, nasionach lnu, w wielu warzywach i owocach. Wszystkie te produkty są przydatne. Mogą mieć negatywny wpływ na moc tylko w przypadku nadmiernego użycia. Fitoestrogeny mogą naprawdę oddziaływać z tymi samymi receptorami, co naturalne hormony żeńskie, ale wiele razy słabsze. Na przykład, jeśli zaakceptujesz aktywność estradiolu dla 100, wówczas w fitoestrogenach liczba będzie wahała się od 0,001 do 0,2, co jest nieistotne. Dlatego po okresowym użyciu humusu lub zup-puree z fasoli sojowej nie będzie krzywdy dla siły działania, ale efekt anaboliczny dla mięśni jest całkiem możliwy.
Przydatne produkty do siły
Lista produktów przydatnych dla siły działania jest dość długa, ale wśród nich najważniejsze grupy można rozróżnić.
Owoce morza
Owoce morza prowadzą ocenę naturalnych stymulantów mocy. Każdy z nich zawiera substancje niezbędne do zdrowia mężczyzn:
- Cynk i selen.
- Witaminy E, C, Grupa V.
- Jod i fluor.
- Omega-3, 6, 9.
Omary i ostrygi, mięso stoków i rekinów można nazwać szybkim afrodyzjakiem, ale takie produkty są niedostępne. Częściowo zastępując je flądrem, makrelem, krewetkami, ale ich naczynia należy przygotować w delikatnej metodzie (bez gotowania oleju).
Białko zwierzęce
Dla mężczyzn utrzymywania siły i dobrego kształtu fizycznego ważne jest regularne spożywanie białka wysokiej jakości w organizmie. Jest to integralny element właściwego odżywiania, dający poczucie nasycenia bez niepotrzebnych kalorii. Białko pochodzenia zwierzęcego jest cenne dla zawartości wielu aminokwasów, których rola jest niezwykle ważna dla mężczyzn:
- Regeneracja tkanek, w tym nerwowa;
- Wzbogacenie składu ejakulatu;
- Stymulacja syntezy tlenku azotu (połączenie, które zapewnia ekspansję naczyń penisa podczas podniecenia).
Z produktów proteinowych zaleca się dawanie preferencji przepiórek, indyka, mięsa królika, kurczaków domowych, wołowiny.
Jaja
Źródłem wysokiej jakości i łatwo strawnego białka są jaja. Przepiórka i surowe są uważane za szczególnie cenne dla męskiej władzy. Istnieje opinia, że przepiórki nie cierpią na salmonellozę, ponieważ ich temperatura ciała jest o kilka stopni wyższej niż w przypadku kurczaków. Jednak często warunki zatrzymania ptaków są takie, że ich odporność zawodzi. Salmonella może znajdować się w skorupce, więc lepiej jest gotować wszelkie jajka. Obróbka cieplna nie wpłynie na ich właściwości w celu zwiększenia siły.
Wielu uważa żółtko jaja za źródło szkodliwego cholesterolu, jednak substancja ta jest integralnym składnikiem błon komórkowych, materiału budowlanego dla testosteronu. Żółtko jest również bogate w lecytynę niezbędną do normalnego transportu tłuszczów, oczyszczając naczynia depozytów. W celu zneutralizowania procesów oksydacyjnych mężczyźni wraz z jajami, rybami, olejem roślinnym wystarczą, aby przyjąć dodatkowe przeciwutleniacze (witaminy E, C).
Orzechy, nasiona, produkty pszczelarskie
Pokarmy, które skutecznie stymulują moc, to również orzechy i nasiona dyni. Orzech są bogate w białko warzywne, z których syntetyzowane są aminokwasy, uczestnicząc w produkcji testosteronu. Najbardziej przydatnymi dla siły działania są cedr ze względu na wysoką zawartość witaminy E.
Nasiona dyni i inne produkty o zawartości cynku pomagają poprawić moc, mają pozytywny wpływ na stan prostaty (co jest szczególnie ważne dla mężczyzn po 50 latach). Cynk bierze udział w tworzeniu testosteronu i regulacji aktywności gruczołów płciowych.
Zwiększona siła jest skutecznie stymulowana przez produkty pszczelarskie:
- Pergena (pyłek).
- Homogenat wiertła.
- Pierzga.
Popularny przepis: wymieszaj miód, nasiona dyni, wszelkie orzechy i perga w równych proporcjach. Zaleca się codziennie spożywać 2 łyżki mieszanki (30-40 minut przed posiłkami lub jako przekąska). Narzędzie zapewni organizmowi kompletny zestaw aminokwasów, mikro- i makroelementów, tłuszcz i olejki eteryczne, przyczyniając się do zwiększonej siły, libido, stymulacji spermatogenezy. Równie skutecznym lekarstwem ludowym na poprawę funkcji erekcji jest infuzja lub bulion na pszczocie przedmieść.
Błonnik
Włókno musi być uwzględnione w diecie na każdy dzień. Główne źródła to warzywa i owoce. Najbardziej przydatne jest sezonowe. Aby utrzymać i wzmocnić moc, główną wartością są warzywa zawierające cynk, witaminy grupy B, likopiny, karoten. Na przykład:
- Marchew;
- Ożywić;
- Dynia;
- Cebula;
- Rzepa;
- Czosnek.
Świeże zielone szybko rosną moc: seler, pietruszka, sałatki liściowe. Po tygodniu regularnego włączenia do menu u mężczyzn obserwuje się wzrost erekcji.
Tłuszcz
Jeśli przydatne (nienasycone) tłuszcze nie wchodzą do ciała mężczyzny, konsekwencje będą następujące:
- Synteza testosteronu zmniejszy się.
- Odporność spadnie.
- Wzrost tkanki mięśniowej zwolni.
Najważniejsze dla siły i zdrowia są kwas tłuszczowy omega-3, zawarty w rybach, olejkach roślinnych, orzechach. Ale odsetek nawet korzystnych tłuszczów nie powinien przekraczać 30% diety, w przeciwnym razie spadnie zdolność do pracy, funkcja reprodukcyjna pogorszy się, potencja spadnie i rozpoczną się depozyty tłuszczu.
Tłuszcze nasycone są uważane za niebezpieczne (w maśle, mleku, sera, tłustym mięsie), ale w niewielkiej ilości i są konieczne. Zawartość tych produktów w diecie nie powinna przekraczać 7%. W organizmie takie tłuszcze zmieniają się w stanowy stan, spowalniają procesy metaboliczne i prowadzą do chorób układu sercowo -naczyniowego.
Zdrowe menu
Siła i zdrowie mężczyzny będą normalne, jeśli będziesz przestrzegać racjonalnej diety i gotujesz żywność w domu z naturalnych produktów, a nie kupujesz produktów półprawdzonych. Dzień powinien rozpocząć się od powolnych węglowodanów - zapewni to ciału energię. Na lunch i kolację odpowiednie są świeże sałatki, mięso z warzywami. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że bez względu na to, jak dobre białko dla mięśni i siły jest, nie należy go nadużywać. Nadmiar prowadzi do zatrucia wątroby i nerek, rozwoju urolitozy.
Możesz dodać Koumiss i Kefir, które są również przydatne do ogólnego metabolizmu na liście produktów dla potencji u mężczyzn. Skutecznie wzmacniają i czyszczą naczynia, a także zwiększ moc świeżych jagód zawierających dużą liczbę przeciwutleniaczy.
Wniosek
Za pomocą żywności nie można natychmiast zwiększyć siły działania. Wynik będzie podlegał jedynie długoterminowej zgodności z zrównoważoną dietą. Ważne jest również wyeliminowanie złych nawyków. Jeśli mężczyzna pali, większość składników odżywczych nie jest wchłaniana (zwłaszcza witamina C). Zatrucie alkoholu wątroby zakłóca metabolizm i działanie układu hormonalnego. Bez wyjątku te czynniki efektu zwiększenia siły z prawidłowej mocy będą musiały być oczekiwane przez długi czas.